طرحواره درمانی چیست و برای چه مشکلاتی استفاده می شود؟
طرحواره درمانی یا اسکیما تراپی جدیدترین رویکرد درمانی در روانشناسی است که ترکیبی از روانکاوی و درمان رفتاری شناختی (CBT) میباشد.
همه افراد از زمان تولد تا نوجوانی برای آنها اتفاقاتی افتاده است که ممکن است با خلق و خوی آنها یا با نیازهایی که داشتند ،تناسب نداشته است.
در نتیجه در ذهن ناهوشیار آنها تله هایی شکل میگیرد که در روانشناسی به این تله ها طرحواره گفته می شود .
تاثیر طرحواره ها در زندگی
در زندگی، ما، انتخابهای مهم خود را براساس طرحواره های ناسازگار انجام می دهیم.
- انتخاب رشته تحصیلی
- انتخاب شغل
- انتخاب همسر
- فرزند آوری و شیوه فرزند پروری
- مهاجرت
بهترین سن برای طرحواره درمانی
بهترین سن برای اسکیما تراپی نوجوانی است که فرد هنوز انتخابهای مهم زندگی خود را تحت تاثیر طرحواره های ناسازگار خود انجام نداده است.
در نتیجه برای مشاوره رفتارهای نامناسب و افزایش مهارتهای ارتباطی و… در نوجوانی انجام می شود.
گاه فرد دچار افسردگی ،اضطراب یا حملات پانیک و حتی اختلالات جسمانی سازی و … می باشد سالها برای درمان نزد مشاوران متفاوت با رویکردهای مختلف رفته است ولی درمان نشده است.
چرا که نیاز به درمان ریشه ای دارد که اسکیما تراپی می تواند به وی برای درمان اختلالات بالینی کمک کند.
در روانکاوی فرد صرفه به حل مشکلات در گذشته می پردازد ولی در طرحواره درمانی فرد نه تنها به گذشته می رود.
و ریشه مشکل را پیدا کرده و به بازسازی خاطرات دردناک میپردازد بلکه در زمان حال نیز تاثیر آن را با تغییر در نگاه و بینش فرد شاهد خواهید بود.
فردی که در فرایند اسکیما تراپی قرار میگیرد هم روانکاوی و هم درمان شناختی رفتاری یا همان CBT دریافت می‌کند .
درواقع با در این رویکرد هم گذشته ترمیم می‌شود و هم تغییراتی در رفتار امروز شما حاصل می‌شود .
طرحواره درمانی و خودشناسی
در افرادی که تمایل به خودشناسی، رشد مهارتهای بین فردی، افزایش اعتماد به نفس و… می باشند در این درمان بهترین نتیجه را خواهند دید.
پس از سالها تجربه کاری با روانپزشکان و بیماران دارای اختلالات خفیف تا شدید بیشترین تاثیر درمانی را در طرحواره درمانی دیدم.
تاثیر طرحواره ها در زندگی مشترک
دو فرد با طرحواره های ناسازگار متفاوت با هم ازدواج می‌کنند و در اثر عدم درمان با کوچکترین رفتار فرد مقابل آشفته می‌شوند و به درگیری و بحثهای طولانی می‌رسد .
بحثهایی که به مرور زمان بین شما و همسرتان سردی ایجاد می‌کند ولی با طرحواره درمانی متوجه رفتارهای مناسب خواهید شد و مراقب رابطه خود با همسرتان خواهید بود.
طرحواره درمانی در زوج درمانی
از این رو اسکیما تراپی برای زوجها حتی زوجهای در شرف طلاق بسیار مفید می باشد.
خوشحالم که در طی سالها اسکیما تراپی توانسته ام با کمک خداوند متعال زوجهای بسیار در شرف طلاق را به زندگی برگردانم
و مشکل آنها را با طرحواره حل کرده و محیط خانواده را برای فرزندان به محیطی گرم و صمیمانه تبدیل نمایم.
بارها و بارها از طرف روانپزشک برای گرفتن تست شخصیت MMPI به من ارجاع داده شده تا براساس نتیجه تست داروها را تجویز نمایند .
تست اولیه نتایجی که نشان داد با تستی که پس از طرحواره درمانی گرفته می شود بسیار متفاوت بوده است.
بنابراین مصرف دارو حتی در صورت وجود اختلال جدی مثل اختلال شخصیت اسکیزوفرنی، اختلال دو قطبی، اختلال شخصیت مرزی و ….باید در کنار روانشناس با رویکرد طرحواره درمانی بسیار موثر است و به کنترل علائم و بهبود شما کمک می‌کند .
در نتیجه طرحواره درمانی برای موارد زیر مورد استفاده قرار میگیرد:
- درمان اختلالات بالینی( افسردگی،اضطراب،حملات پانیک،…)
- خودشناسی و افزایش مهارتهای بین فردی و اعتماد به نفس
- زوج درمانی
- کمک به بهبود اختلالات شخصیت (اسکیزوفرنی، مرزی، دوقطبی و….) جهت دریافت وقت مشاوره با شماره 09358246485 تماس بگیرید.
