طرحواره شکست

طرحواره شکست

شاید برایتان اتفاق افتاده باشد که در زندگی، کار یا تحصیل احساس عقب‌ماندگی کنید و این طور به خودتان نگاه کنید که لایق به دست آوردن یک موقعیت یا جایگاه خاص نیستید. این احساسات برای عده زیادی در زندگی،کار، تحصیل، ازدواج و … رخ می‌دهد و بیشترین علت آن آشفتگی ذهن است. به طوری که بعد از پایان این آشفتگی ذهنی، این احساسات نیز از یاد آن‌ها می‌رود.

اما خیلی وقت‌ها این احساس شکست و سرخوردگی به شکل افراطی همراه با فرد می‌ماند و زندگی او را دچار مشکل می‌کند. به طوری که در ساده‌ترین و پیش‌پا افتاده‌ترین مسائل هم احساس شکست دارد.

در اینجا فرد طرحواره شکست دارد که باید توسط طرحواره درمانگر بررسی دقیق تر شود.

دلایل شکل‌گیری طرحواره شکست

هر طرحواره به دلایل گوناگونی شکل می‌گیرد و ریشه‌های تحولی مخصوص به خودش را دارد. از جمله مهم‌ترین دلایل شکل‌گیری طرحواره شکست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

پدر و مادر ناراضی

شاید بتوان گفت مهم‌ترین دلیل شکل‌گیری طرحواره و تله شکست والدینی هستند که به طور مداوم از فرزند خود ناراضی‌اند و از عملکرد او در زمینه‌های گوناگون تحصیلی، ورزشی و … رضایت ندارند. به همین دلیل به سرزنش و گاهی توهین به کودک روی می‌آورند و او را با عباراتی مانند کودن، کند ذهن و … خطاب می‌کنند.

والدین موفق

گاهی تله شکست به دنبال موفقیت بسیار خوب پدر یا مادر رخ می‌دهد. به این صورت که ممکن است یکی از والدین فرد بسیار موفقی باشد که فرد احساس کند در مقایسه با او و طبق معیارهای آن‌ها، هیچوقت نمی‌تواند فرد موفقی شود. به این ترتیب دست از تلاش نیز برمی‌دارد.

مقایسه با خواهر و برادر

کودکانی که به طور مداوم با خواهر و برادر خود مقایسه می‌شوند، این احساس در آن‌ها به وجود می‌آید که نمی‌توانند مانند خواهر و برادرشان به موفقیت برسند. این کودکان در بزرگسالی با طرحواره شکست روبه‌رو می‌شوند.

احساس بیگانگی با کودکان هم‌سال

از دیگر دلایل و ریشه‌های تحولی طرحواره شکست می‌توان به احساس بیگانگی با کودکان اطراف اشاره کرد. معمولا کودکانی که خود را در سطح پایین‌تری نسبت به همسن و سال‌های خود می‌بینند و از نظر اقتصادی، مالی و … احساس حقارت می‌کنند، بیش از دیگران به این طرحواره مبتلا می‌شوند.

 روابط عاطفی فرد با طرحواره شکست

اشخاصی که طرحواره شکست دارند معمولا وارد روابط عاطفی نمی‌شوند و ترجیح می‌دهند تنها زندگی کنند. بااین‌حال درصورت ورود به رابطه، معمولا افرادی را انتخاب می‌کنند که بسیار موفق و شناخته‌شده هستند. آن‌ها از موفقیت شریک عاطفی خود، اعتبار می‌گیرند و احساس موفقیت نسبی را تجربه می‌کنند. در مقابل بعضی دیگر از افرادی که طرحواره شکست دارند با شریکی بسیار پایین‌تر از خود وارد رابطه عاطفی می‌شوند تا در برابر او احساس برتری داشته باشند. البته در اغلب موارد این روابط به جدایی ختم می‌شود و افرادی با تله زندگی شکست دوری از دیگران را ترجیح می‌دهند.

شغل و روابط کاری در تله زندگی شکست

ماندن در شغلی که بسیار پایین‌تر از توانمندی‌های فرد است یکی از ویژگی‌های اصلی طرحواره شکست شناخته می‌شود. آن‌ها معمولا انگیزه پیشرفت ندارند، کارها را عقب می‌اندازند یا نیمه‌کاره رها می‌کنند و از رقابت با دیگران بیزار هستند. در برخی افراد ممکن است طرحواره شکست خود را به‌صورت اعتیاد به کار نشان بدهد. اما در هر صورت سبک زندگی افرادی که این طرحواره را دارند بسیار پایین‌تر از آن‌چه باید باشد است.

درمان طرحواره شکست

برای درمان طرحواره ها شاید بتوانید اطلاعاتی در مورد طرحواره به دست آورید ولی هیچ فردی قادر به درمان طرحواره های خود نیست.

جهت درمان باید از طرحواره درمانگر حاذق تراپی دریافت کنید جهت دریافت نوبت از مرکز مشاوره دنیای طلائی با شماره زیر تماس بگیرید یا در تلگرام پیام دهید.

09358246485