مشاوره فردی، اغلب بر نگرانی ها و مسائل فوری مربوط به زمان حال و یا آینده نزدیک فرد متمرکز است.
مشاوره فردی می تواند فرد را در هنگام مواجهه با بسیاری از موضوعات شخصی در زندگی مانند خشم، افسردگی، انواع اضطراب، سوء مصرف مواد، چالش های ازدواج و روابط، مشکلات والدین، مشکلات مدرسه، تغییرات شغلی و غیره کمک کرده و او را در مقابله و بهبود شرایط یاری رساند. مشاوره فردی، فرآیندی است که از طریق آن شخص به صورت انفرادی با یک پزشک متخصص سلامت روانی (مشاور یا روانشناس)، در محیطی امن و محرمانه گفتگو می کند. مشاوره فردی این امکان را به افراد می دهد که با کشف احساسات، باورها و رفتارهای خود، خاطرات چالش برانگیز یا تاثیرگذار زندگی خود را بررسی کرده و آن جنبه هایی از زندگی خود را که دوست دارند تغییر دهند شناسایی کنند. این مشاوره همچنین می تواند فرد را در درک بهتر خود و دیگران، تعیین اهداف و همچنین ایجاد تغییرات مطلوب یاری کند.
مشاوره فردی فرد را به خود آگاهی میرساند .مهارتهایی را که به دلیل اینکه فاقد آنها بوده در ایجاد مشکل نقش اساسی داشته را، روانشناس به فرد می آموزد.
تعداد و زمان جلسات مشاوره فردی
زمان جلسات مشاوره فردی معمولا بین 45 تا 60 دقیقه به طول می انجامند. اما همانطور که اشاره شد، دفعات و مدت ادامه آن ها، تا حد زیادی به نیازها، اهداف درمانی و پیشرفت فرد مراجعه کننده بستگی دارد. بسیاری از نگرانی ها و مشکلات می توانند به آسانی و با درمان کوتاه مدت برطرف شوند. در این موارد به طور میانگین بین دو تا چهار جلسه فرد دریافت کرده و می تواند به مدیریت مسئله بپردازد. برخی نگرانی های مزمن یا پیچیده تر ممکن است نیاز به جلسات طولانی مدت و یا حتی تغییر شیوه های درمان داشته باشند.
