طرحواره خود تحول نیافته

یکی از 18 طرحواره‌ها، طرحواره یا تله ذهنی خویشتن تحول نیافته/گرفتار است. همینطور که از نام این طرحواره مشخص است، افراد دارای این طرحواره، خود واقعی‌شان را نمی‌شناسند و هویت و شخصیت در هم آمیخته شده یا گرفتار شده با والدین یا شریک عاطفی یا همسرشان دارند.

همه ما ممکن است گاهی اوقات آنقدر با شخص دیگری احساس صمیمیت کنیم که بخشی از هویت ما با شخصیت آن فرد ادغام شود. این مسئله اغلب با احساس هویت پایین و احساس سقوط یا از دست دادن در ارتباط است. گاهی اوقات میزان گرفتاری به‌قدری قوی است که افراد ممکن است احساس کنند بدون دسترسی مداوم شخص مقابل نمی‌توانند زنده بمانند.

نشانه‌های طرحواره خویشتن تحول نیافته/گرفتار

• نمی‌توانم حد و مرزهایم را با والدینم حفظ کنم.
• پدر و مادرم بیش از حد درگیر زندگی من هستند.
• من اغلب تحت تاثیر شدید وضعیت احساسی و روانی بد والدین یا شریک عاطفی‌ام قرار می‌گیرم.
• اگر والدین یا شریک عاطفی‌ام از من ناراضی باشند، من هم از خودم و یا کاری که کردم ناراضی خواهم بود.
• اگر نیازهایم با نیازهای والدین یا شریک عاطفی هم متفاوت باشد، زمان نمی‌گذارم تا نیازهای خودم را نیز برآورده کنم.
• گاهی اوقات احساس نمی‌کنم زندگی من متعلق به خودِ من است.
• احساس می‌کنم هویت شخصی ندارم و هویتم با والدین یا شریک عاطفی‌ام در هم آمیخته شده است.
• احساس می‌کنم موظفم تمام جزئیات زندگی‌ام را با پدر و مادرم در میان بگذارم.
• من اغلب وقتی در کنار پدر و مادرم هستم، احساس خفگی می‌کنم.

علت طرحواره خود تحول نیافته

در دوران کودکی‌تان، پدر و مادرتان شما را بسیار زیاد به خود نزدیک نگه داشته‌اند. اجازه ندادند شما آزادی سالم را داشته باشید و بتوانید یک سری موارد را در زندگی خودتان اکتشاف کنید و خودتان آن تجربه را بدست بیاورید. از لحاظ رفتاری، احساسی و شخصیتی نیز شما را مثل خودشان تربیت کرده‌اند. اجازه نمی‌دهند زندگی جداگانه و مستقلی را داشته باشید، بلکه می‌خواهند همه چیز تحت سلطه خودشان باشد و در بزرگسالی نیز در زندگی‌تان دخالت‌های زیادی می‌کنند.

این طرحواره چه تاثیری روی رابطه عاطفی فرد می‌گذارد؟

از آنجایی که افراد دارای این طرحواره، هویت مستقلی ندارند، ممکن است به دلیل وابستگی زیاد به خانواده و یا دخالت‌های خانواده، رابطه عاطفی یا زندگی مشترک‌شان را ناخواسته خراب کنند.

گاهی اوقات این افراد، هویت در هم آمیخته شده‌ای را با شریک عاطفی‌شان می‌سازند و به شدت وابسته او می‌شوند.همین موضوع هم می‌تواند باعث خراب شدن رابطه شود،

به علاوه اگر رابطه به جدایی ختم شود، این افراد به دلیل داشتن وابستگی شدید و هویت در هم آمیخته شده، بیشتر از سایر افراد بعد از جدایی اذیت می‌شوند تا به پذیرش جدایی برسند.

بنابراین در هر صورت، این طرحواره تاثیر به شدت منفی روی رابطه عاطفی یا زندگی مشترک فرد می‌گذارد.

 ریشه‌یابی و درمان طرحواره‌ها

توصیه می‌کنیم حتما از طرحواره درمانگر کمک بگیرید. طرحواره درمانگران مرکز مشاوره دنیای طلائی در این زمینه و در زمینه سایر طرحواره‌ها، می‌توانند به شما کمک کنند.

تلفن جهت رزرو وقت 09358246485